Sidearm
De sidearm werpstijl, ook wel bekend als een zijdelingse werpstijl, is een werpbeweging waarbij de arm vanaf de zijkant van het lichaam komt.
Vergeleken met overhandse en driekwart werpstijlen produceert het over het algemeen minder snelheid, maar omdat het minder kanteling van het bovenlichaam en een stabielere gezichtslijn met zich meebrengt, zorgt het voor een betere controle.
Breaking Balls vanuit een Sidearm Werpstijl
De sidearm werpstijl maakt het makkelijk om horizontale beweging te genereren, tot het punt waarop zelfs een fastball natuurlijk wegloopt.
Samen met de slider is de sinker een van de meest effectieve "out pitches".
Sidearm sinkers hebben vaak unieke bewegingen: ze kunnen lijken iets te stijgen voordat ze vallen en wegbuigen van de slagman, waardoor ze erg moeilijk te raken zijn.
In het algemeen gebruiken pitchers een combinatie van sliders en weglopende fastballs of sinkers om slagmannen te ontregelen met zijdelingse beweging.
De forkball wordt beschouwd als moeilijk te gooien vanuit een sidearm werpstijl.
Met de polshoek van de sidearm bij release is het moeilijk om een scherpe neerwaartse drop te produceren; in plaats daarvan heeft de bal de neiging om direct na de release te gaan afwijken, zoals een curveball of sinker.
Ook de controle kan uitdagender zijn.
Fysieke Belasting van de Sidearm Werpstijl
De sidearm werpstijl geeft over het algemeen minder belasting op de schouder.
Echter, in tegenstelling tot overhands pitchen, kan het minder gebruik maken van de zwaartekracht, waardoor de beweging meer steunt op de rotatiekracht vanuit de heupen.
Dit kan de spanning op de onderrug verhogen.
Veel sidearm pitchers ervaren chronische of ernstige onderrugproblemen die hun carrière kunnen beïnvloeden, dus een goede verzorging en conditionering van de onderrug zijn essentieel.