Overhands
De overhandse werpstijl is een stijl waarbij de bal vanuit een hoog punt wordt losgelaten, wat een steile neerwaartse hoek creëert.
Deze werpstijl stelt de pitcher in staat om gebruik te maken van de zwaartekracht bij het naar beneden brengen van de arm, waardoor het makkelijker is om een hogere snelheid te genereren in vergelijking met andere werpstijlen.
Bovendien helpt de natuurlijke neerwaartse hoek van de worp om slagmannen dwingen bewust te zijn van de verticale slagzone.
Om deze reden is het een veelvoorkomende werpstijl onder pitchers die vertrouwen op een krachtige fastball.
Breaking Balls vanuit een Overhandse Werpstijl
De overhandse werpstijl stelt de pitcher in staat om meer gebruik te maken van de zwaartekracht bij het naar beneden brengen van de arm vanuit een hoge positie in vergelijking met andere werpstijlen.
Dit betekent echter ook dat er extra krachten bij komen kijken die verder gaan dan de eigen spierkracht van de pitcher.
Daarom moet er speciale zorg worden besteed aan het vermijden van overmatige belasting van de schouder.
Omdat de arm bovendien hoog moet worden geheven, heeft het bovenlichaam de neiging om aanzienlijk meer te kantelen.
Deze houding kan spanning veroorzaken op de rugspieren en de zijkanten van de romp.
Hoewel dit niet direct wordt veroorzaakt door de overhandse werpstijl zelf, kunnen pitchers die sterk leunen op "power pitching" ook gevoeliger zijn voor overbelasting, wat kan leiden tot blessures als dit niet goed wordt beheerd.